Klar und wertschätzend “nein” sagen

Petra Weiß Heilpraktikerin Weinheim
Innere STOP-Schilder brauchen Klarheit. Foto: Wortinspektor / pixelio.de

Nach unseren inneren Überzeugung zu leben, zeichnet uns als erwachsene Menschen aus. Wenn unser Fühlen, Denken, Sprechen und Handeln in Einklang sind, erleben wir das als Integrität. Sie fördert unsere Sicherheit und Selbstachtung.

Nur wie gehen wir damit um, wenn Erwartungen von außen, verinnerlichte Konventionen oder Wertekonflikte dem eigenen Wohlergehen entgegenstehen?  Wenn wir uns abgrenzen, zeigen wir Profil. Wir riskieren aber auch Konflikte.

Dieser Workshop will Sie dabei unterstützen, im richtigen Moment und in angemessener Weise “nein” zu sagen. Er gibt Ihnen praktische Tipps im Umgang mit Ansprüchen anderer und den eigenen.

Sie haben sich schon länger vorgenommen, nur noch das zu tun, was sie auch wirklich wollen? Dann sind Sie hier richtig.

Modularer Aufbau

Innerhalb eines festen organisatorischen Rahmens stelle ich variantenreiche Möglichkeiten aus meinem Methoden-Spektrum und verschiedene Themen aus meinem Praxisalltag zur Auswahl. Die Teilnehmer*innen stimmen ab, welche methodischen und inhaltlichen Schwerpunkte der Workshop haben soll und gestalten so den Tag aktiv mit.

Grundsätzlich gibt es mehrere Herangehensweisen. Ich nähere mich den  Themen gerne über Typologien, wie das Enneagramm oder die 4-Elemente, und binde bewährte Verfahren wie AufstellungenKinesiologie, Bachblüten oder Jin Shin Jyutsu ein.

Mögliche Themen für diesen Workshop könnten zum Beispiel sein:

    • Praktische Übungen zur erlebten Grenzsetzung aus dem Somatic Experiencing
    • Sprachliche Tipps aus dem Konzept Lingva Eterna® Die Kraft der Sprache und aus der Wertschätzenden Kommunikation nach Marshall Rosenberg.
    • Einfache Unterstützung zum Abgrenzen aus der Naturheilkunde: Bachblüten, Jin Shin Jyutsu oder Aromatherapie
    • Die Herausforderung, nein zu sagen, als konstitutionelles Thema: aus Sicht der 4 Elemente (ERDUNG stärken) oder des Enneagramms (die ZWEI: der HELFER-Typ)
    • Visualisierungsübungen und Rituale
    • Sonderthemen: Alleingeborene Zwillinge oder Narzisstisches Umfeld

Exklusiver Rahmen

Meine Seminare finden in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmerinnen statt. Ein achtsamer Umgang untereinander ist mir wichtig. Wir begegnen einander mit Respekt vor der Andersartigkeit und Individualität der Einzelnen. Jede Teilnehmerin bekommt gleich viel Raum.

Meine Praxis bietet ein stilvolles und persönliches Ambiente. Die Verpflegung ist liebevoll selbst gemacht. Sie genießen in den Pausen meine Koch- und Backkünste in bester Bio-Qualität, z.B. eine Quiche mit Salat zu Mittag und einen hausgemachten Kuchen zum Kaffee oder Tee. Das Essen ist vegetarisch, auf Wunsch laktose- oder glutenfrei.

Heilpraktiker Weinheim Praxis Lichtblick Petra Weiß
Die Kunst des Neinsagens lernen. Foto: Kai Tiesberger © Petra Weiß

Ja zum Dranbleiben.

Am Ende des Workshops vereinbart die Gruppe einen Termin zum Follow-up etwa vier Wochen später. Bei Kaffee und Kuchen tauschen wir Erfahrungen aus und schauen, wo Sie zwischenzeitlich stehen. So erhalten Sie Impulse für die nächsten sinnvollen Schritte und bleiben am Ball.

Und bei Bedarf widmen wir uns gemeinsam weiteren Themen in einem Folge-Workshop. 

Workshop Nein-Sagen nächster Termin: ein Samstag im April, voraussichtlich der 4. oder 25. April 2020
JETZT anmelden und Termin mitbestimmen: Kontakt.

Workshop Uhrzeit: 10:00 bis 17:00 inkl. Kaffeepausen und Mittagspause

Follow-up Treffen: ca. 1,5 Stunden, Termin nach Vereinbarung

Ort: Praxis Lichtblick, Peterstraße 9, 69469 Weinheim
Hauptbahnhof oder S-Bahn-Haltestelle Luisenstraße in 7-10 Fußminuten erreichbar.

Workshop und Follow-up all inclusive: € 500 Euro + 19 % MWSt. = € 595
Im Preis enthalten ist die komplette Verpflegung in bester Bio-Qualität:
St. Leonhardt Wasser, Säfte, Kaffee/Tee, 1 vegetarisches Mittagessen, 2 x Kuchen auf Wunsch vegan oder gluten-/laktosefrei, Knabbereien süß/salzig, frische Früchte

Anmeldung spätestens: 1. März 2020
Die begrenzten Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Hier geht´s zum Kontakt..

Heilpraktiker Weinheim Praxis Lichtblick
Das könnte schon bald Ihr Platz sein. Foto: Kai Tiesberger © Petra Weiß

Das sagen Teilnehmer*innen über meine Kurse:

“In der von Ihnen achtsam geführten kleinen Gruppe habe ich mich sehr wohl gefühlt. Hier konnte ich mich deutlich mehr öffnen, als es in einem größeren Kreis möglich gewesen wäre.”

“Der Workshop hat mir wertvolle Anregungen gegeben, von denen ich einige gleich danach umsetzen konnte. “

“Ihre persönlich zugewandte Art und Ihr herzerfrischender Humor – auch und besonders in sensiblen Momenten – (…) haben es mir wesentlich erleichtert, mich auf das Thema einzulassen.”